脸部运动能促进血液循环，使面部肌肤变得红润、紧致。

一、做一些运动，比如跑步，游泳等。可以用一些保湿和富含营养物质的面膜，当皮肤营养充足，富含水分时可以使脸部变得饱满紧致。适当的按摩脸部，由下颌向脸颊轻轻提拉，可以有效使脸部变得紧致有型。

二、脸部按摩

1、将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。

2、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是最容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，反复按摩15次。

3、沿眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，促进血液循环。

4、用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、呜、依”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂。

5、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，雕琢下颌紧致线条。

三、转舌运动

1、将舌尖在口腔的内侧沿着法令线，慢慢的轻压并沿着口腔绕一圈。

2、重覆5次之后，反向再绕行5次。

四、面部提升手法

1、中指与无名指指腹放在下巴中央，手指稍加用力，并往嘴角两侧移动，再往上到鼻翼两侧。

2、以同样的力道，从鼻翼两侧开始再持续往眼头方向上推，好似要把脸颊的脂肪推散开来。在眼头下用力按压3秒钟并保持不动，且注意不要让刚刚往上推的多余脂肪掉落下来。

3、大拇指下方柔软突起部位置放在鼻翼与颧骨之间，就好像要把颧骨往上用力挤般按压。

4、紧接着，持续使用金星丘一边用力按压，一边往颧骨两侧移动至耳边处停止。

5、当手持续往脸侧移动到耳前时力道稍减，四指一路从左右耳前滑向脖子，最后抵达锁骨。

6、脸部稍稍往左倾，并利用左手支撑住左侧脸部，右手的四只手指都放在下巴边缘处准备。

7、手指用力将脸颊肉如图方向推，并用力按压3秒钟。进行完左侧脸颊换右侧，来回进行3次。

综上所述，脸部松弛了可以通过做一些有氧运动和脸部按摩使脸部变得紧致。

丘位饱满是手相学中的一个术语，通常指手掌上的各个丘陵部位丰满、凸起，表示运势较好。各个丘位代表的意义不同：

- 月丘：代表人的情绪反应、心理状态、想象力等，能探索一个人的精神世界，反映人在旅行途中可能会遇到的意外和困难。月丘适度隆起表示有一定的创作力和联想力，喜欢追求美好的事物，而且感受力极强，在旅游中能灵感不断，很适合从事艺术领域的工作。

- 木星丘：位于大拇指的根部，代表一个人的家庭运势和事业运势，这里越是饱满，家运和事业运势都会随之得到提升。

- 金星丘：位于食指根部的隆起处，代表个人的健康运势，这里长得好，则代表此人的健康运势很不错。

- 土星丘：位于中指的根部隆起处，代表一个人的诚信与社交，一般人如果这个部位长得比较饱满，且不会很干硬的话，此人的人缘一定不差，而且社交能力很强。

需要注意的是，丘位饱满仅是手相学中的一个特征，不能单凭丘位饱满这一点来判断一个人的命运和运势。手相学是一门复杂的学问，需要结合多个特征进行综合分析，才能得出更准确的结论。

掌丘是在手掌上凸出或隆起的肉垫

称为丘或陵，因这些肉垫，很像小山，故命名为丘，而各丘按五行方位分为：木星丘、土星丘、太阳丘、水星丘、第一火星丘、第二火星丘、月丘、金星丘、地丘。

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