抗压力有很多方法，其中一些常见的抗压力策略包括：
1、学习放松方法：如冥想、瑜伽、深呼吸等；
2、寻找支持：与家人、朋友等信任的人分享你的压力；
3、开展户外活动：通过运动、野外旅行等，让自己脱离压力的环境；
4、调整生活习惯：如合理安排作息时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠。
总之，抗压力的方法有很多，每个人都应该根据自身情况选择最合适的方式，帮助自己缓解压力。

1、多看一些励志的电影，历史，新闻形成对比，增强自身幸福感，总有人比你不幸，生活在这个和平年代，安居乐业你应该知足，珍惜生命，热爱生活，实现人生价值和意义。

2，适当的锻炼身体，有一个健康的体魄，能无形中提高你的自信心，出门让人家英姿飒爽，你自己做什么也会事半功倍。

3，定一个详细的计划，结合自身实际情况。一个短期计划和一个长期目标，提高自制力，一定要按计划行动起来，如果只做语言巨人，行动矮子，一切都没用，可以让爱人、朋友、同学、同事相互监督提醒你，最重要你还是要明白，努力是为了自己以后能够生活好，能够让父母有钱看病，让儿子能够接受良好教育，当然你成功了，你也会活的有尊严有幸福感，等等，总之，肯吃苦，吃一阵子，怕吃苦，苦一辈子。天道酬勤，自己体会吧。

简单，就是调整心态，订立切实可行近远期目标，行动起来，go go go，不管最后成功与否，你都会有收获。

面试中被问到抗压力的问题时，可以针对以下问题进行回答：

1. 你对压力的看法是什么？你认为良好的压力管理对于工作与生活的重要性是什么？

2. 你曾经遇到过最大的压力是什么？你是如何处理的？取得了什么成果？

3. 你如何预防压力的堆积？平时都有哪些方法舒缓压力？

4. 你在工作中是如何处理紧急事件的？在紧急事件发生时，你又是如何平静处理的？

5. 当你感到应对不了困难时，你是如何处理自己的情绪的？是否有过跟同事或领导寻求帮助的经验？

以上问题的回答需要切实体现出应聘者的应对压力的能力、态度和方法。需要注意的是，压力是一种正常的工作与生活状态，压力管理不是要消除压力，而是要学会合理地面对与处理压力，以达到更好的工作和生活效果。

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